몰랐던 폐렴에 좋은 음식 13가지 살펴보세요

폐는 산소를 얻어 혈액에 공급해주고 이산화탄소를 체내로 배출해주는 역할을 하는데요. 개인 예방이 최우선인 폐렴이라는 것을 잊지 말고, 감기가 오랫동안 낫지 않고 계속되거나 가래의 색이 평소와 다르면 병원을 방문하여 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 감기에 자주 걸리는 분들께서는 비타민 C나 비타민 A가 함유된 식품을 꾸준히 섭취하여 폐렴과 감기를 예방할 수 있으니 꼭 기억하시기 바랍니다. 오늘은 폐렴에 좋은 음식 베스트 13에 대해 포스팅하려고 합니다.

 

 

 

목차

1. 모과
2. 배
3. 도라지
4. 감
5. 수세미
6. 미나리
7. 늙은 호박
8. 시금치
9. 민들레
10. 무
11. 녹두
12. 연근
13. 잉어
14. 폐렴에 좋은 음식 영상으로 보기

 

모과

모과는 한방에서 감기나 기관지염, 폐렴으로 인해 심하게 기침을 하는 환자에게 약재로 쓰이며, 목 질환에 좋은 식품이라는 것이 입증된 건강한 음식입니다.

 

배

배를 즙으로 낸 배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리게 도움을 주기도 하며, 기침과 가래를 해소시켜 주는 효능이 있습니다. 천식 환자에게도 이점이 있으며, 부작용이 적기 때문에 유아에게도 좋은 식품입니다. 배를 꿀과 파뿌리와 함께 달여서 드시면 호흡기 기관을 강하게 해주어 폐를 건강하게 유지시켜 줍니다. 이런 배즙은 폐렴에 좋은 음식으로 배가 있습니다.

 

도라지

도라지는 호흡기 질환의 대표적인 약재로써, 기침과 가래를 삭혀주는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 목이 아플 때에도 효과적이라고 할 수 있습니다. 함유된 사포닌이 기관지의 분비기능을 높여 주기 때문에, 폐렴과 같은 호흡기 질환 치료에도 자주 쓰이고 있습니다. 따라서, 좋은 음식으로 좋은 도라지는 폐렴과 같은 호흡기 질환 치료에도 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

 

감

곶감과 감은 폐렴에 좋은 음식으로 잘 익은 것이 가장 좋습니다. 감은 몸의 열을 식히고 폐를 보호하며, 곶감의 흰 가루는 진해 작용을 하는 성분이 있어 기침을 완화시켜줍니다. 그러므로 폐렴 환자에게는 곶감과 감이 꼭 필요한 음식입니다.

 

수세미

수세미는 특히 천식에 좋고, 차가운 성질이 있어 몸의 열로 인한 가래와 피를 식혀 주고, 소염작용으로 인해 염증을 없애 주며, 혈액순환을 촉진시키는 데 도움을 주는 페렴에 좋은 음식으로 자주 쓰이고 있습니다.

 

미나리

미나리는 폐렴에 좋은 음식으로, 그것의 차가운 성질이 열을 내려 주는데 효과적입니다. 이러한 이유로, 폐렴 증상으로 인한 열을 줄이기 위해 미나리를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

늙은 호박

늙은 호박은 폐렴 예방에 도움이 되며, 지독한 기침과 같이 열과 가래가 동반된 경우에는 속을 파내고 꿀을 넣거나 잎이나 꽃을 달아 마셔도 효과적입니다. 비타민 C와 비타민 A가 풍부한 호박은 목과 기관지 점막을 건강하게 유지하여 폐렴을 예방할 수 있습니다.

 

시금치

시금치와 시금치 씨는 폐렴에 좋은 음식입니다. 말린 시금치 씨는 프라이팬에 볶아 먹으면 좋고, 시금치 잎은 철분과 비타민 A, 비타민 C이 풍부해 나물이나 국으로 조리하면 좋습니다. 특히, 5~6에 피는 시금치 꽃에서 씨를 받아 말려 기침이 심할 때 사용하면 좋습니다. 시금치와 시금치 씨는 폐렴에 유용한 음식입니다. 특히 5~6에 피는 시금치 꽃에서 받은 씨가 기침이 심할 때 유용합니다. 말린 시금치 씨는 프라이팬에 볶아 먹는 것이 좋고, 시금치 잎은 철분과 비타민 A, 비타민 C이 풍부해 나물이나 국으로 조리하면 좋습니다.

 

민들레

민들레는 감기나 천식으로 인한 해열 작용이 있어 감염에 따른 열을 내려주고 기침과 같은 증상을 치료하는데 도움이 됩니다. 폐렴에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 특히 민들레는 이런 효과가 있기 때문에 사람들에게 인기가 많습니다.

 

무

무와 무즙은 폐렴 환자가 참고할만한 음식이며, 이 둘은 가래와 기침을 완화시키고 면역세포를 활성화시켜 주어 폐 건강을 도와줍니다.

 

 

녹두

녹두는 헤열제 대용으로 드시면 좋습니다. 찬 성질을 가지고 있어 천연 해열제로 불리는 녹두는 폐렴에 좋은 음식이며 폐렴으로 인한 열을 내려주는데 효과적인 식품입니다.

 

 

연근

연근은 감기를 예방하고 감기로 인한 기침이나 가래를 완화시켜 주는데 도움이며 비타민C가 풍부한 음식으로, 폐렴에 좋습니다.

 

잉어

잉어는 폐렴과 같은 고열증상을 내리는데 매우 효과적이며, 곱게 다진 잉어 살을 거즈에 펴 바른 후 이마, 머리, 가슴 등의 부위에 찜질을 하고 수시로 체온을 잰 후 정상 체온이 회복되면 떼어내는 것이 마침내 됩니다.

 

 

폐렴에 좋은 음식 영상으로 보기

 

이상으로 그동안 몰랐던 폐렴에 좋은 음식 13가지에 대해서 알아보았습니다. 참고가 되셨다면 좋겠네요.

 

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